Schon heute mit drei einfachen Schritten starten und sicher Ihr Ziel erreichen...
Im Zentrum: Wie Sie mit drei Schritten sicher in den Schlaf kommen!
Entspanntes Training: Wie Sie entspannt und angenehm einschlafen lernen.
Komprimiert: Was Sie beim Einschlafen stört.
Recherche: Wie Kopf und Bauch Sie stören und was Sie dagegen unternehmen können!
Im Körper gespeichert: Welche biologischen Wege in den erholsamen Schlaf führen !
Klare Fakten:
►Was ist „Schlafen“?
►Wie entsteht Schlaf?
►Wie läuft ein Nachtschlaf ab?
►Psychologie: Welche Schlaftypen gibt es?
►Raum und Zeit: Was kann ich noch für guten Schlaf tun?
►Quälend: schlechter Schlaf über längere Zeit?
►Zukunft: Verändert sich der Schlaf mit zunehmendem Alter?
►(Un-)Bewusstseinsforschung: Was bedeuten Träume und kann ich im Schlaf lernen?
►Praxis: Kann ich vorschlafen oder Schlaf nachholen?
►Unter Einfluss: Was bewirken Alkohol, Nikotin und Medikamente?
VRINX Easy Guides … mitten ins Thema / komprimiert geschrieben / locker einprägsam / zuverlässig erfolgreich / lebensnah notiert / unkompliziert verständlich / ernsthaft geprüft / entspannt zu lesen / spielend einfach / authentisch erfahren …
IM (WIEDER) GÜNSTIGEN TASCHENBUCH FÜR 4,80 € IM BUCHHANDEL